Pilates og Yoga

 

Denne form for træning fokuserer meget på kernemuskulaturen med øvelser, der fremmer

god kropsholdning og balance i kroppen.

 

I yoga trækker du vejret dybt ind og ud gennem
næsen og munden, og bruger vejrtrækningen

til at slappe bedre af.

 

I Pilates har man en hurtigere vejrtrækning
ind gennem næsen og ud gennem munden,
for at slappe bedre af.

 

Vedr. Kontaktpersoner, Hold og Kontingent
– se Menu-punktet: ”Kontakt - Hold  Kontingent”

Holdstørrelse max. 30 deltagere.