Gymnastik: Mandag 11.00 – 12.00 Denne gymnastikform er motion for de lidt ældre. Vi arbejder med bevægelse og styrke for alle muskler samt mulighed for at få pulsen op. Øvelserne er til en vis grad inspireret af Gotved. Vi er et blandet hold med både damer og herrer. Gymnastik: Mandag 12.00 – 13.00 Om du har gået til gymnastik eller ej og måske har nogle skavanker, så er denne gymnastikform i et lidt lavere tempo måske noget for dig. Efter opvarmning kommer vi rundt om hele kroppen og slutter med udstrækning. Alle kan være med på et blandet hold af damer og herrer. Mød op og hyg dig med os og efter gymnastik er der mulighed for at købe en kop kaffe eller andet i hallens cafeteria. Gymnastik: Onsdag 10.00 – 11.00 Onsdagsgymnastik er for både mænd og kvinder, som ønsker et varieret program af øvelser, både stående, gående og liggende. Det er meget varierende med kort opvarmning, for at undgå skader, dernæst diverse elastik-og boldøvelser stående, løb enten rundt i hallen eller stående på stedet og sluttelig liggende øvelser for ryggen, maven, samt siddende udstrækninger. Gymnastik: Torsdag 11.15 – 12.15 På dette hold bliver du undervist i meget afvekslende øvelser, så kroppen bliver gennemarbejdet, ikke i meget højt tempo, men får dog pulsen op. Vi starter med opvarmning for at sikre, at der ikke er nogle, der får skader. Derefter kommer der forskellige former for øvelser rundt i salen, eller måske i grupper. Så går vi over til udstrækning og til slut afslapning. Alle kan være med på et blandet hold af damer og herrer. Vedr. Hold, Kontaktpersoner og Kontingent – se Menu-punkterne: ”Aktiviteter – Tid og sted” (Hold), ”Tilmelding” (Kontaktpersoner) og ”Kontingent”