Senior gymnastik: Mandag

Senior gymnastik er motion for de lidt ældre.
Vi arbejder med bevægelse og styrke for alle muskler.
Øvelserne er til en vis grad inspireret af Pilates og Yoga.
Blandet hold med både damer og mænd.
Vi er 20 på holdet, men der er plads til endnu flere.

Gymnastik: Onsdag

Vi er i alderen 60+  både damer og herrer, som hver onsdag
kl. 10 går til gymnastik. Vi løber (lidt), laver maveøvelser, rygøvelser, etc. - altså hele kroppen kommer vi igennem.

Vi har et godt sammenhold og hygger os socialt efter gymnastikken, hvis man ellers ikke fortsætter kl. 11. på  det populære yoga og pilates hold, hvilket mange gør efter gymnastikken, - de er bare seje!

Vi har en fantastisk instruktør, Birgitte, som sørger for, at vi får sved på panden.

Skal du være vor næste medlem??

 

Gymnastik: Torsdag

 

På dette hold bliver der undervist i meget afvekslende øvelser, så kroppen bliver gennemarbejdet, men ikke i meget højt tempo.
Vi starter med opvarmning for at sikre, at der ikke er nogle,
der får skader. Derefter kommer der forskellige former for øvelser rundt i salen, eller måske i grupper. Så går vi over
til udstrækning og til slut afslapning. Alle kan være med.

 

Vedr. Kontaktpersoner, Hold og Kontingent
– se Menu-punktet: ”Kontakt - Hold  Kontingent”